オーダーメイドサプリメント

きっと健康を考えて、
何らかのサプリメントを
摂取している人って多いと思います。

でも実際に、
本当に自分に合っているのか？
不足分がしっかりと補えているのか？
っていう肝心なところって、
案外、あいまいだったりしますよね？？

自分の身体に良いものと信じて、
カプセルやタブレットなと摂ることで、
満足しちゃったり、しちゃうんですよね・・？？



今は、しっかりと自分にあった
サプリメントの摂取ができるそうです。

その人、一人ひとりに合った
サプリを提供してくれる
オーダーメイドが「売り」のサプリメントが！

「ドクターゆうのオーダーメイドサプリメント」

摂取は、１日１パック。
価格は、１日、１５０円〜。

１００種類以上の栄養素から、
自分に合った
必要な栄養素の組み合わせを、
作ってくれるんだそうです。

気になる方は、チェックしてみて？！

https://pro.form-mailer.jp/lp/483f1847150602

30秒フリパラダイエット

先日、テレビで見て、
30秒の簡単ひねり運動で、
「腹筋100回分の熱量」という
効果に、期待して、取り組んで見ました。

とりあえず、3日目、　継続中・・。(^.^)

一応、フリパラツイストを
３0秒ｘ３セット

う〜ん、身体がところどころ痛い様な？！
そして、これまでの運動不足だね・・
なんだか３日目でだるさが出てきた・・ｘｘ

ずっと続けていけるのだろうか？？




フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる! (講談社の実用BOOK)

この運動を考案した、
カリスマトレーナーの高橋義人さん
ちゃんと本も出してたんですね？？


こっち　↓↓　だと、「立ち読み」できました。

フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる!【電子書籍】[ 高橋義人 ] 価格：1080円 (2018/5/30時点)

「　リンパひねり　」
やっぱりメカニズムを知ってた方が
長く続くのだろうか？？

何事も「継続は力なり！」ですから！！

でもとりあえず、動画で運動の内容は、
ある程度、わかりますが・・。

フリパラツイスト

TVで紹介されてるの見ました。

ウエストや足のむくみなどにイイと
最近、その効果が話題を呼んでるんですね？？

「　フリパラツイスト　」

実際に、どんなモノなのか？というと、
Youtubeにありました。

カリスマトレーナーの高橋義人さんが
紹介している体操・運動の１つで、

その効果は、なんと、
「30秒で腹筋100回分の熱量」
があるそうです。(ﾟдﾟ)！


＜出典：Youtube＞

実は、真似して、やってみました。
３０秒間　ｘ　３セット

う〜ん、ホントに効果ありそう？！

なんだか、最初は、かなり辛い。
そして、身体のいろいろな部分が痛い・・。

ちょっと頑張って、しばらく
続けてみようかな？？
な〜んて思ってます。