30秒フリパラダイエット

先日、テレビで見て、
30秒の簡単ひねり運動で、
「腹筋100回分の熱量」という
効果に、期待して、取り組んで見ました。

とりあえず、3日目、　継続中・・。(^.^)

一応、フリパラツイストを
３0秒ｘ３セット

う〜ん、身体がところどころ痛い様な？！
そして、これまでの運動不足だね・・
なんだか３日目でだるさが出てきた・・ｘｘ

ずっと続けていけるのだろうか？？




フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる! (講談社の実用BOOK)

この運動を考案した、
カリスマトレーナーの高橋義人さん
ちゃんと本も出してたんですね？？


こっち　↓↓　だと、「立ち読み」できました。

フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる!【電子書籍】[ 高橋義人 ] 価格：1080円 (2018/5/30時点)

「　リンパひねり　」
やっぱりメカニズムを知ってた方が
長く続くのだろうか？？

何事も「継続は力なり！」ですから！！

でもとりあえず、動画で運動の内容は、
ある程度、わかりますが・・。

フリパラツイスト

TVで紹介されてるの見ました。

ウエストや足のむくみなどにイイと
最近、その効果が話題を呼んでるんですね？？

「　フリパラツイスト　」

実際に、どんなモノなのか？というと、
Youtubeにありました。

カリスマトレーナーの高橋義人さんが
紹介している体操・運動の１つで、

その効果は、なんと、
「30秒で腹筋100回分の熱量」
があるそうです。(ﾟдﾟ)！


＜出典：Youtube＞

実は、真似して、やってみました。
３０秒間　ｘ　３セット

う〜ん、ホントに効果ありそう？！

なんだか、最初は、かなり辛い。
そして、身体のいろいろな部分が痛い・・。

ちょっと頑張って、しばらく
続けてみようかな？？
な〜んて思ってます。

音波振動ブラシ キティモデル

今年の母の日は、
どうやら、カミさんにとっては、
良かったみたいです。　(^^)

コレもらった！　↓↓

音波電動磁気ブラシのキティちゃんモデル


【200円クーポン】【あす楽15時まで】コイズミ リセットブラシ KBE-283...

ビビ~んてなる音波振動と磁気がいいと
思っていたみたいなんですが、
使ってみると、

プラチナコーティングされてる、
ピン先が、なんとも頭皮に「冷んやり」して
コレが、とっても気持ちイイんだそうです。

実施に、自分もやってみました。(^^)
確かに、快適！

その瞬間、思っちゃいました。
大きいのは、静電気軽減などで、
女性のリセットブラシとして良好！

男性、特にオヤジにも「◎」
なぜなら、頭皮がホントに気持ちいいので、
育毛効果が期待できそうだから・・？！

そう、いわゆる、毛髪へのケアに！



この辺なら、　↓↓


アイビル(AIVIL) 音波振動ブラシ SV6000 Neo

きっととても安価なので、
試してみる価値、ありそう？？　(^o^)v